Le Qi Gong consiste en des mouvements lents et détendus associés à la respiration et à la concentration. La pratique du Qi Gong intègre également de la méditation de pleine conscience.

Le Qi Gong existe en Chine depuis des millénaires et il est fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Par ces exercices pratiqués régulièrement, on entretient et on améliore sa condition physique (muscles, articulations) et sa capacité respiratoire.

On travaille la coordination et l’équilibre.

On lutte contre le stress et on apaise l’esprit.

On harmonise et on équilibre son énergie.

On développe sa concentration, sa conscience et ses perceptions.

Le Qi Gong ne demande pas de capacités physiques particulières. Chacun peut pratiquer cette discipline, enfant comme personnes âgées, valides comme personnes handicapées.

Pascale MUNOS - 06.29.72.45.98

cours adulte le jeudi 12h-13h15

atelier enfant le mercredi 13h15-14h